과음한 다음날 숙취에 좋은 음식 추천
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수분섭취에 도움
술은 이뇨작용을 하여 체내 수분을 필요 이상으로 배출합니다. 그리고 대부분 안주로 먹는 음식에는 염분이 많기 때문에 체내의 수분부족 현상이 일어 납니다. 과음한 다음날은 심한 갈증과 함께 두통이나 푸석푸석해진 피부를 경험해보신 적 있으실 겁니다. 해집니다. 술을 먹을 때도 물을 많이 먹으면 숙취가 심해지는 것을 방지할 수 있고 음주 다음날에는 반드시 물을 많이 섭취하여 부족해진 수분을 채워주세요. 음주로 인한 독소를 배출해주고 대사를 원활하게 합니다.
속을 다스리는 생강차
과음과 과식으로 속이 아프다면 생강차를 마셔보세요. 생강차는 가스배출을 원활하게 하고 속을 편안하게 하는 작용을 합니다. 또한 생강은 따듯한 성질을 지니고 있는데 과음으로 인해 약해진 면역체계를 강화할 수 있습니다.
독소배출에 도움되는 달걀
달걀은 술을 마실때 생기는 독성물질을 파괴시켜 소변으로 배출하도록 합니다. 달걀에 들어있는 시스테인이라고 불리는 아미노산 때문인데요.
채소와 곁들여 먹으면 채소에 든 식이섬유로 소화력도 높히고 더부룩해지는 것을 막아 줄 것입니다.
미네랄 보충 바나나
과음을 한 다음날은 체내 수분이 배출되며 우리 몸에 필요한 미네랄도 함께 빠져나가게 됩니다. 바나나를 먹으면 탈수로 인한 칼륨과 미네랄 손실로 인한 부작용을 해결할 수 있습니다. 바나나가 부족해진 칼륨을 보충해주기 때문입니다.
