잠들기전 불끄고 침대에 누워서 하는 '이것' 000에 최악입니다

잠들기전 불끄고 침대에 누워서 하는 '이것' 000에 최악입니다

다들 1인 1스마트폰에 테블릿pc까지 가지고 계신분들도 계시고 낮에는 업무할때 컴퓨터 모니터만 보고 계시죠? 그런데 밤에 잠들기전 불끄고 침대에 누워서 하는 '이것'이 정말 눈건강에 최악이라고 합니다. 자세한 내용 본문에서 계속 알아보도록 하겠습니다.

 

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백내장은 매년 한국인이 가장 많이 수술을 받는 질환이다. 국민건강보험공단 주요 수술 통계 연보에 따르면 백내장 수술은  2017 년  54 만 9471 건,  2018 년  59 만 2191 건,  2019 년  68 만 9919 건,  2020 년  70 만 2621 건으로 매년 급증하는 추세다.  2020 년 기준으로 백내장 다음으로 수술이 많았던 일반 척추 수술 건수( 18 만 8394 건)의 세 배가 넘는다

 

 

 

백내장은 수정체에 단백질이 쌓이며 시야 전체가 안개가 낀 것처럼 침침하고 흐려지는 안과 질환이다.안과 명의로 꼽히는 최승일 압구정최안과 대표원장(사진)은 "백내장 발병 원인의  80 %가 노안이지만 당뇨, 고혈압, 전신질환 합병증, 자외선 과다 노출 등이 원인이 돼 젊은 층에서도 백내장이 종종 발생한다"고 설명했다.

백내장 초기 증상은 단순한 눈의 피로감이나 노안과 비슷해 지나치기 쉽다. 최 원장은 "기본적으로 노안은 수정체 조절력 기능 저하, 백내장은 수정체 혼탁에 따른 것"이라며 "눈앞이 뿌옇게 보이거나 시야 확보가 안 돼 답답하고 밝은 곳보다 어두운 곳에서 오히려 잘 보이는 등의 증상이 나타나면 바로 검사를 받는 것이 좋다"고 말했다.

 

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 "백내장을 예방하기 위해서는 평소 자외선을 차단하는 선글라스를 착용하고 당뇨·고혈압 등을 조심하며 휴대폰 블루라이트 노출을 줄이라"고 조언했다. 실내조명은 환하게 유지하되 눈에 바로 빛이 들어오는 직접조명보다는 간접조명을 사용하는 것이 좋다. 많은 사람이 취침 전 불을 끈 상태에서 휴대폰을 보는 습관이 있는데, 이는 눈 건강에 최악이다. 최 원장은 "어두울 때 커진 동공으로 빛이 더 많이 들어가 망막에 자극을 주게 된다"며 "현대인들이 피해야 할 가장 나쁜 습관"이라고 말했다.

최 원장은 "많은 사람이 몸이 피로하면 쉬면서도 정작 가장 많이 혹사하는 눈은 제대로 돌보지 않는다"며 " PC  모니터를  50 분 보고  10 분 쉬기, 낮에 충분한 햇볕 쬐기 등을 통해 눈 건강을 지키는 습관을 들여야 한다"고 말했다.수정체에 혼탁이 생겼다면 수술을 통해 시력을 개선해야 한다. 우리 눈의 수정체는 얇고 투명한 주머니로 둘러싸여 있다. 백내장 수술은 이 투명한 주머니 앞부분 일부와 혼탁이 생긴 수정체를 제거한 후 눈에 맞는 인공수정체를 삽입해주는 과정으로 진행된다.

백내장 수술 후 '눈이 침침해졌다'며 재발을 걱정하는 환자도 있다. 하지만 이는 '후발성 백내장'이라고 불리는 '후낭 혼탁'에 의한 것이다. 수술 후 남아 있던 일부 수정체 상피세포가 증식하고 이동하면서 혼탁한 막이 형성된 것이다. 최 원장은 "후낭 혼탁은 레이저를 통해 치료하면 된다"며 "백내장 수술보다 간단하며 한 번 레이저 치료를 하면 재발하지 않는다"고 말했다.

 

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